Eine Insel im Alltag - 

                 das Autogene Training                                                     

Der Alltag fordert von jedem Einzelnen "auf Hochtouren zu laufen". Das Runterschalten und Entspannen fällt immer schwerer. Mit dem Autogenen Training bekommen Sie eine wirksame Methode an die Hand, um in Zeiten starker Belastung gezielt zu entspannen, und damit wieder neue Kraft zu schöpfen.

Sie tun aktiv etwas für Ihre Gesundheit. Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnis verbessern sich. Der Schlaf wird tiefer und Sie können erholt in den Tag starten. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und Schmerzen können gemildert werden.

Zusätzlich entwickelt sich ein Gefühl der Gelassenheit, das eine positive Ausstrahlung erzeugt, und Sie können mit mehr Selbstbewußtsein und Leichtigkeit Ihren Alltag meistern.

Die TeilnehmerInnen bekommen einen Einblick in die Theorie, lernen die Übungen unter professioneller Anleitung und haben die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch.

Es kann je nach Krankenkasse eine Kostenübernahme (von max. 75,-€) beantragt werden. Hier bitte nachfragen.

                         Termine:           Dienstag: 05.10. bis 30.11. 2010 (8 Termine)

                         Zeit:                  19:00 bis 20:30 Uhr

                         Ort:                   Altenzentrum Sylt - Westerland

                                                  Steimannstr. 63

                         Leitung:            Dipl. Psych. Barbara Meyer

                         Kosten:             120,-Euro

                         Anmeldung:      Tel: 04651 4497198 oder

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